健身教练、自来水公司收费员、脑瘫患者……很难想象，这是同一个人的不同身份。李谦宸在经过长时间的体能训练后，能用杠铃硬拉135公斤、卧推85公斤，还参加了2024DMS冠军经典赛。

现代快报/现代+记者 张海峰 李子璇

小时候在学校一坐一整天，“太失落了”

“我就住在楼上，你们跟着我来。”近日，现代快报记者在淮安市金湖县一家超市见到了李谦宸，他说话不太利索，摇晃着身子快速爬上楼梯。这是他家开的小超市，全家人住在超市二楼。

李谦宸今年26岁，身高1.68米，讲话时脑袋会不自觉地抽动，思维逻辑却很清晰。他是个早产儿，三岁还不会走路、说话，家人带着他到南京、上海看病，被告知是先天性脑瘫。

走两步就跌个跟头，7岁时可以扶着墙走路，14岁才能勉强正常走路。李谦宸对记者说，对于过往岁月的每一帧画面，他都记忆深刻。只有他自己知道，从站都站不稳到杠铃硬拉135公斤，再到考取运动康复师证和国职健身教练证，他付出了怎样的努力。

他记得，幼儿园门口有3层台阶，他只能等着家人拎着他，或者等着老师抱着他过去。小小的他有着强烈的自尊心，只要坐到班级，他就再也不离开板凳，一坐就是一整天，除非实在忍不住要去上厕所。每到课间，小朋友跑出去玩，班级的窗户就成了他和外界唯一的接触。

长时间一个人待着，他害怕与人交流，这是他最失落的时光。李谦宸说，现在回忆起来就是几句话的事，只有自己知道当时有多难。

“小时候总是被欺负，我也知道他们在笑我。”李谦宸说，那时候心里很难受，但他从没想过放弃自己。

考证参赛，“我的人生也有价值”

“跌倒了我就爬起来，每天我都在做康复训练、体能训练。”为了提高身体素质，李谦宸每天坚持反复做同一件事。

李谦宸想靠自己改变被限定的人生。他每天认真学习，尽管很吃力，却从来没落下一节课，从小学到初中再到中专，每一步的学习，他都走得坚定又踏实。

19岁，李谦宸去了镇上的自来水公司，做收费员、维修工。因为身体原因，刚到单位也遭到非议，大家觉得他干不好。他不服输，学不会的地方就多请教师傅，很多东西不懂，就慢慢练习。以前收费都是挨家挨户跑，看到他来，居民们会主动迎上来打招呼。对于居民们的善意，以及单位的接纳，他很感恩。

每天下班后，李谦宸就去健身房锻炼身体，几年后，他可以做到硬拉135公斤、卧推85公斤、深蹲130公斤。2023年，他决定去考健身教练证书，家里人担心他的身体状况，不同意，他很坚定，一个人去苏州参加培训班。理论知识背诵和体能训练对他来说都是挑战，他拼命训练。一个班级26个人，最终通过14个人，他是其中一个。李谦宸说，特别开心，努力没白费，自己还是有价值的。

日前，他独自前往南京，参加了2024DMS冠军经典赛，“我看到一个外国人坐着轮椅参加了这个健身比赛，他坐着能参加，我站着怎么就不可以呢？”李谦宸想，不管能不能拿到名次，展示一下自己，见见世面也是好的。100个人参赛，李谦宸获得了一块奖牌，他笑称这是“安慰奖”。

在网上分享健身视频，“鼓励大家积极生活”

考取健身教练证后，李谦宸开始在健身房里兼职带学员。起初，没有人来找他，他便主动给做完训练的人放松肌肉，并告诉他们防止受伤的技巧，一来二去，有学员表示可以试试他的课。在李谦宸家的黑板上，写满了每节课要教的内容，在给学员上课前，他会在家排练好几遍。学员也越来越认可他。

每天健身时，他会拍一些小视频传到社交媒体。“我就是想鼓励大家积极生活，我这样的都能好好活着，希望传递正能量给大家。”李谦宸告诉记者，他既是记录自己的变化，也想让大家看到他对生活的热爱，他想和普通人一样。

“加油，所有的磨难都会使你戴上金甲杀出重围”“你是一块真正的璞玉，虽然残缺一个点，但又何尝不是一种雕琢”“兄弟加油”“仅仅是训练便是他对命运不屈的抗争”……评论区里，网友们称赞李谦宸太棒了。

李谦宸的弟弟在镇上上初中，每天下班后，李谦宸先去健身，等到弟弟放学就去接他，回家再给他做饭。李谦宸说，自己有能力自理，还能照顾家人，觉得很幸福。

未来，他想多出去看看外面的世界，参加更多比赛。