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模仿网红养生睡姿 女子半夜韧带拉伤疼醒

近日，无锡的吴女士（化姓）凌晨4点突然被疼醒，起身发现左侧髋关节剧烈疼痛，不能下蹲也无法正常行走。家人连忙将其送至医院检查后发现，吴女士是因为模仿网红养生睡姿，导致髋关节部位韧带拉伤。

夜里疼醒，无法下地正常走路

“夜里被疼醒，感觉左侧髋关节特别痛，而且无法下地正常走路了。”吴女士描述，最近白天并没有进行过剧烈运动，也没有走很多路，自行使用了一些涂抹的药膏后也没有缓解，突发的疼痛让盖在身上的棉被都成了“负担”，“就连被子压在身上都觉得很疼。”

在无锡市惠山区中医医院骨伤科，医生对吴女士进行了检查，拍片显示髋关节没有明显骨显异常。接诊医生王志伟详细了解吴女士的日常生活习惯及睡姿后认为，患者是由于长时间的不恰当睡姿导致的髋关节部位韧带和肌腱拉伤。

“我平时喜欢盘腿坐沙发，有的时候睡觉太沉了，醒来会发现自己也是盘腿睡着了。”吴女士表示，最近太过于疲劳，感觉可能是身体比较虚，在网上浏览到网红养生睡姿的帖子后，便模仿了一下，即双腿打开，膝关节向外，脚心向内，类似于“青蛙腿”，网上说这样的睡姿可以补气血、疏通血脉。但她尝试后，双腿会有发麻的感觉。

日常生活中要保护好髋关节

“因为不恰当的睡姿导致的髋关节部位拉伤还是比较少见的，一般这种拉伤多出现在过度运动后。”王志伟医生介绍，人在睡着后一段时间会不由自主翻身，“我们人体在睡觉的时候压迫了一个部位两个小时以上的话，我们机体会产生一种反射让你翻身，就是让被压迫的部位减压。但是白天过于疲惫的情况下，可能睡眠太沉就没有这个自主翻身动作了，再加上患者是‘青蛙腿’睡姿，这个动作会让髋部的肌肉、韧带和关节囊保持一直紧张的状态，从而有可能造成拉伤。”

医生介绍，“青蛙腿”睡姿多见于婴儿，由于婴儿在胎儿时期是处在一个狭小的空间内，为了适应这样的环境，胎儿会尽量收起双腿，缩小下肢所占用的空间，这样的睡姿在生长发育一段时间后会自然消失。“而且婴儿是两三个小时就会要起来喝奶，婴儿也在喝奶期间换了姿势，所以婴儿这样的睡姿一般不会导致髋部受伤。”

使用膏药后，吴女士的髋关节疼痛逐渐缓解，但走路还未完全恢复正常。“这是身体受伤后，开启了应激保护状态。拉伤后还有一些肿胀可能，需要多加注意再给予一段时间的恢复期。”

医生表示，髋部是人体连接躯干与下肢的核心关节，由髋臼与股骨头构成，作为下肢动力源承担坐立、行走等功能。髋关节骨折被称为“人生最后一次骨折”，主要因为其多发于高龄、骨质疏松的老年人群，且骨折后并发症如肺部感染、静脉血栓、褥疮等发生率高，可能导致患者长期卧床、身体机能急剧下降，甚至危及生命。

“我们在日常生活中一定要注意保护好我们的髋关节，不要做剧烈的运动，更不能长时间保持不恰当的体位来伤害我们的髋关节。要保持适当的体重，不要给髋关节带来过多的负担。同时要注意禁止滥用激素类药物（长期使用激素药物有股骨头坏死风险）。”王志伟医生表示。

现代快报/现代+记者 朱鲸润 严君臣

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晨起眼皮肿的人

劝你排查一下这4种病

你有没有过这样的经历？早上照镜子发现眼皮肿了，眼泡鼓鼓的，甚至还有点发胀、发痒……

这到底是没睡好，还是身体发出的健康警报？

3个习惯让眼皮肿起来

通常生理性眼皮肿胀可在起床后1小时左右自行消退。如果偶尔发生，且没有其他不适，可先从以下几个生活习惯中找找原因。

睡前饮水过多

晚上临睡前如果摄入大量水分，身体来不及代谢排出，就容易积聚在眼周疏松的组织中，形成浮肿。尤其随着年龄增长，眼部皮肤松弛，眶隔脂肪移位，就容易出现睡前饮水次日清晨水肿的情况。

吃得太咸

高盐饮食会导致体内钠离子积聚，引发体液潴留，眼部皮肤薄、组织疏松，更容易出现浮肿。前一天吃得过咸或经常吃加工食品、腌制品等，均可能引发此种情况。

枕头太低

夜间睡觉时枕头过低，或是睡眠时间过短、过长，都可能影响面部血液循环和体液分布，导致晨起眼皮肿胀，这种肿胀一般会在起床后1小时左右自行消失。

警惕4种疾病信号

如果晨起眼皮肿胀的情况出现较多，或长时间无法自行消退，就要警惕可能与下面这些疾病有关。

疾病一：眼睑炎症

结膜炎、角膜炎等眼部感染或炎症，都可能引起眼皮肿胀，通常还会伴有红、肿、热、痛等典型症状，比较容易识别。

疾病二：慢性肾脏疾病

肾脏是人体的重要器官之一，负责过滤血液中的废物和多余水分，维持体内的水、电解质和酸碱平衡，并分泌一些重要的激素。

晚上睡不好，水分就会蓄积，导致早起眼皮、双脚、双腿浮肿，还可能出现乏力等表现。如果水肿的部位首先出现在眼部，需要注意是否存在肾性疾病，肾炎性水肿和肾病性水肿需要区分：

肾炎性水肿首先表现在组织结构疏松部位的水肿（如眼睑），以后会发展为全身水肿，属于下行性水肿。

肾病性水肿首先表现为足部水肿，以后发展为全身水肿，属于上行性水肿。

这类水肿多为凹陷性，即按压后留下小坑，慢慢才能恢复，常伴有尿量减少、泡沫尿、血压升高等表现。

疾病三：心脏病

心功能不全导致的水肿，通常从身体低垂部位开始，心源性水肿具有晨轻暮重的特点，即白天活动后逐渐加重，至傍晚最为明显。

站立或行走时，水肿多见于双下肢、足踝部。

平卧时，水肿则易集中在骶尾部、臀部，也可能出现在面部、眼睑。

疾病四：甲状腺功能异常

若眼皮肿胀从早到晚持续存在，程度没有明显变化，伴面色苍白虚肿、表情淡漠、精神不振、怕冷、乏力等症状，要警惕甲状腺功能减退的可能。

据央广网

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“止鼾神器”五花八门

真有神效？

睡觉打呼噜是不少人的困扰，如今在电商平台上搜索“止鼾”，会看到各式各样的“止鼾神器”。有的像鼻环一样号称夹在鼻子里就能快速止鼾，有的像在鼻子上插个“小电风扇”往里送气，还有的号称贴一副膏药就能达到止鼾效果，甚至有号称通过“低频脉冲”，一机断呼噜，不用药也可以睡好觉。那么，这些五花八门的“神器”真有这么神吗？其号称的功效是否属实呢？

号称“电动止鼾”，却无注册资质

浙江的姚先生长期打鼾，他尝试从网上购买了一款“电动止鼾神器”，用过之后，反而因产品刺鼻的气味让他的睡眠质量变得更差了。

姚先生说：“它就是用个塑料套插到鼻孔里面去，电动开关打开，然后有个风扇，有风进来。用了两个晚上没有效果。异味很重，在呼吸道里很不舒服。”

这款产品的包装上写着适用于“呼吸不畅、睡眠呼吸暂停综合征患者”等字样，唯独少了“医疗器械”注册资质。姚先生认为该产品涉嫌违规。

姚先生说：“没有生产地址、没有电话，我查了一下相关资料，止鼾器是纳入二类医疗器械产品，需要经过相关许可才能生产，它这个都不具备。”

广东的王先生也购买了同款商品，非但没能止鼾，平日里鼻子也开始不舒服。王先生说：“先前是轻微的，现在加剧了，打呼噜的声音特别大。先前是没有鼻炎，用完之后就感觉一直有鼻涕。”

止鼾器被明确划分为第二类医疗器械

国家食品药品监督管理总局发布的《医疗器械分类目录》明确，以达到改善打鼾状况或扩张鼻孔的止鼾器、通气鼻贴等产品被明确划分为第二类医疗器械。

第二类医疗器械指的是具有中度风险，需要严格控制管理以保证其安全、有效的医疗器械。

《中华人民共和国广告法》第十七条也明确规定，除医疗、药品、医疗器械广告外，禁止其他任何广告涉及疾病治疗功能，并不得使用医疗用语或者易使推销的商品与药品、医疗器械相混淆的用语。

生产商称产品宣传只是个噱头

没有“医疗器械”注册资质的“电动止鼾器”，按照相关法规要求，不能宣传其具有止鼾功能，那么其在各大电商平台上，为何被大张旗鼓地宣传为“止鼾神器”呢？

某电动止鼾器生产商负责人彭经理说：“我们是源头厂家，反正产品平台能上架就行了。我们不管这些东西（广告），别人刚开始说这是属于医疗器械，上不了，后来也不知道怎么解决掉的。”

在主流电商平台搜索“止鼾器”，不少产品都是无医疗器械注册证号的产品。比如平台上的一款“止鼾神器”——“优诺康”，号称安全、舒适、无害，专治打鼾，还有使用者现身说法。

在电商平台页面，一款产品的补贴价为16.8元，评价10万+，首页冒用了山西一款“液体止鼾器”的医疗器械注册证号，与产品完全不同，而在规格参数页面生产许可证“无”，生产企业“无”，医疗器械类别又成了“非器械”。这样的“三无”鼻夹在所谓的“医护问答”板块还配有医护人员对产品的介绍——“反馈有作用，可以缓解症状”“针对打鼾有很好的帮助”等。

店家“智能商城”北京店在售产品只有一件“止鼾神器”，券后价格129元，店铺月销2万件，号称植入了智能芯片，佩戴2—4周打鼾情况减轻90%。商品首页写着“当晚止鼾，可断根，不复发”。记者电话联系生产商余女士，她承认，产品就是个噱头。

据央视新闻客户端