□董桂珍

7月29日下午，秦淮区洪武路街道建康新村社区特意邀请了南京红十字医院的林院长，在社区二楼会议室开展《中医药法》九周年普法宣讲和中医骨伤健康公益讲座，不少居民准时到场参加了活动，收获满满、受益匪浅。

作为退休人员，我们平时很关注身体健康，但对中医药相关的法律知识、养生常识了解得不够。这次讲座中，林院长用通俗易懂的大白话，耐心讲解《中医药法》的相关知识，普及中医药在日常保健、防病康复中的重要作用，让我们对传统中医药有了全新、科学的认识。

林院长从事中医骨伤工作28年，经验特别丰富。针对我们退休老年人常见的颈椎、肩周、腰腿疼痛、关节不适、头痛、腱鞘炎等问题，他都逐一细致讲解病因、预防方法和治疗思路。同时还为我们介绍了手法复位、草药外敷、中药熏蒸、小针刀、整脊牵引等特色中医疗法，还有他自创的孤针疗法、自制草药膏等实用特色技术，都是贴合我们老年常见病的干货知识。

通过这次活动，我学到了很多骨骼养护、防病保健的小技巧，解决了日常养生的诸多困惑。

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