为了帮助小记者养成爱眼护眼的习惯，积极预防近视的发生和发展，近期，快报小记者工作室邀请常州威沃眼科的科普讲师走进寨桥小学，开展“呵护眼健康 ‘睛’彩向未来”公益活动，共同保护小记者的视觉健康。

科普老师给我们上了一节关于眼睛的课，他给我们讲解了眼睛的作用，科普了未成年儿童近视的原因，同时也告诉了我们如何避免近视的发生。

首先，我们学习时要有正确的坐姿，做好“3个1”。其次，要劳逸结合，用眼45分钟要适当让眼睛休息一下。例如眺望远方、做眼保健操放松眼睛等。除此以外还需要积极参加户外活动，经常晒太阳。这些都是保护眼睛的小妙招哦！通过老师的示范讲解，我深刻感受到眼睛的重要，保护眼睛要从小开始。眼睛是心灵的窗户，让我们一起保护心灵之窗吧！五（1）班 顾欣仪 指导老师 王静怡

视力健康科普老师来到学校，为我们开展了一场关于眼睛的科普活动，向我们讲解如何保护眼睛，预防近视。老师先向我们提问：“近视是如何形成的？”我们回答道：长时间看手机、玩游戏而造成近视。老师说近视的主要原因有阅读、写字姿势不正确，过早使用电子产品以及户外活动时间太少，近距离用眼时间过长等。

老师还告诉我们近视的危害很大，不仅会影响青少年的学习成绩和身心健康，而且中高度的近视会导致眼球突出，影响外貌，从而影响我们在日常生活中的自信。

最后，老师告诉我们如何预防近视，让我们把预防近视的小锦囊“一尺一拳一寸”牢记。虽然时间不长但收获满满，让我们一起好好爱护眼睛，让明亮的眼睛伴随我们一生。

五（2）班 荀珍惜 指导老师 蒋锐娴

老师告诉我们，看书时眼睛至少要离书本30厘米，不能躺着看书，因为躺着看书对眼睛伤害很大，时间长了就会近视。看书1小时后应该让眼睛休息一会儿，也可以做做眼保健操。看书时，要保持光线适中，不能在太强或者太暗的光线下看书。平时要少看电子产品，多吃一些含有维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等。

五（3）班 黄雨欣 指导老师 钱春芬

“什么是近视？近视形成的原因有哪些？”这些问题一直困扰着我们，近视也影响着我们的生活。今天，我就来到了小记者课堂一探究竟。

眼睛是心灵的窗户，是人体最重要的器官之一。科普老师先让我们说了一些关于眼睛的成语，接着老师告诉了我们近视会分为几个阶段，它们分别为视疲劳、假性近视、真性近视、高度近视等。随后老师还给我们看了一个眼球模型图，图片展示既生动又直观，让我们了解了眼睛的结构。最后，老师告诉了我们如何预防近视的小常识，增强了爱眼护眼的意识，让我们认识到养成良好的用眼方式和健康生活方式的重要性。

五（4）班 王翊瑶 指导老师 许晓兰

我怀揣着对知识的渴望，走进了“爱眼微课堂”的活动现场。作为一名小记者，我不仅要学习如何保护我们的“心灵窗户”，还要记录下这精彩瞬间。

活动刚开始，科普老师温和地对大家说：“眼睛是我们与世界沟通的桥梁，但是近年来，由于不正确的用眼习惯，近视问题在青少年中愈发严重。”这句话立刻引起了我的共鸣，因为我身边的很多小伙伴都戴上了眼镜。

老师接着用生动的例子，向我们讲解了近视的成因和危害。他说长时间沉迷电子产品、看书时光线不足、写作业时姿势不正确、缺乏运动、多吃甜食都是导致近视的“元凶”。最后，老师教了我们一些预防近视的方法，并给我们提供了实用的建议。

五（5）班 谭清月 指导老师 符正平