春困、秋乏、夏打盹！现代人的疲劳感似乎与日俱增。尤其是在经历多种病毒侵袭后，许多患者会长时间受到慢性疲劳的困扰，这种疲劳感短期似乎难以消退。从中医的角度来看，这种疲劳感背后蕴含着深层的健康失衡原因。邪气（即病毒）侵袭、脏腑功能失调、气血不足、情志不畅以及患者的不良生活习惯都是造成感染后疲劳的重要因素。小暑到来，南京市中医院中医杂病门诊对慢性疲劳患者给出了解乏生脉饮、中药穴位敷贴、情志调理等多种解决方式。

通讯员 张明 现代快报/现代+记者 梅书华

方子由生晒参、麦冬、红景天、黄精、龙眼肉、枸杞子等多种药物组成。

功效：益气养阴、生津止渴、养心生脉、抗疲解乏。

适应证候：气阴两虚证。神疲乏力、精神不振、四肢倦怠、语声低微、气短懒言、咽干口渴、脉细弱无力等。

人参为君，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺之功效，《神农本草经》载人参“主补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸，久服轻身健体”等。

麦冬甘寒，养阴清热、润肺生津；红景天甘平，功擅益气活血、益智养心；五味子酸温，敛肺止汗、酸甘生津；三者为臣药，以增人参益气、生津之功。

黄精补气养阴、健脾润肺，枸杞子滋补肝肾、益精明目，桑葚补血滋阴、生津止渴，龙眼肉益气补血、安神定志，以协君臣药气阴并补之药力。诸药合用，益气养阴、生津止渴、养心生脉之效尤佳。

本方以传统经典名方生脉散为基础，加数味药食两用之品而成。现代药理显示人参、麦冬、红景天均有提高耐缺氧能力、抗微循环障碍、抗休克等作用；黄精、五味子、桑葚、枸杞子、龙眼肉则有显著抗疲劳、抗衰老，加快新陈代谢、提高免疫能力等药理作用。

开具方式

门诊开具：可至中医杂病门诊（时令养生）或其他相关科室开方。交完费用后，前往中草药房取药茶。

互联网开具：扫码进入南京市中医院互联网医院小程序，点击“便捷开药茶”开取。

二、中药穴位贴敷

中药穴位贴敷治疗通过药物作用于特定的穴位，以达到缓解疲劳、调和气血、调理脏腑的目的。

方药：肉桂、细辛、白芷、刺五加、川芎、黄芪等。

穴位：神阙、气海、脾俞、足三里等。

功效：益气温阳、提神醒脑，主治慢性疲劳综合征患者白天头蒙、困倦、疲乏等症状。

三、情志调理

慢性疲劳导致的身体不适和认知问题可能对患者的心理健康产生负面影响。休息与活动平衡、适度锻炼和营养调整等，配合中医五音疗法等情志调理，可帮助慢性疲劳患者应对困境，改善心理健康，恢复体力和克服疲劳。