“夏天阳光充足，多晒太阳，晒好太阳，可以防病治病。”今年三伏天“晒背”的养生方式在各类社交平台火了。无锡的高温预警也是不断升级，那么如此高温下晒背真的对身体有益吗？中医专家表示，晒背的确可以补阳气，但是要讲究方式方法。

无锡市中医医院梁溪分部中医科房中华副主任中医师表示，晒背可以作为日常保健养生活动之一，尤其适合阳虚、阳气不足的中老年人。中医认为，阳气不生则百病生，“春夏养阳”此时正是扶持阳气生发的好时节。三伏天气温高、阳光强烈，这样的气候条件使得晒背的效果更加显著。

房中华介绍，晒背时，毛孔充分张开，有助于疏通经络、调节脏腑、改善阳虚体质。而且适度晒太阳有助于促进血液循环、合成维生素D，预防骨质疏松。哪类人群适合晒背？专家表示，平和体质人群就比较适合晒背。而长期手脚冰凉、畏寒怕冷等阳虚体质人群，长期待在空调房内、体力活动少、压力大、代谢差等亚健康人群更适合晒背。但需要注意的是紫外线过敏者，高血压、高血脂、糖尿病患者，孕妇等人群不适合晒背。此外，中医认为湿热、阴虚火旺体质的人群晒背无异于火上浇油。年龄较大者也应慎重，最好有家人陪伴进行。朱鲸润