8月29日，“江苏省全民健康生活方式宣传月暨扬州市健康体重管理年活动”启动仪式在扬州市广陵区东关古渡广场举行。活动现场颁发了扬州市第一届减重减脂大赛一、二、三奖和组织奖，记者了解到，此次活动吸引了1432名市民踊跃参与，在100天时间里，不少市民减了30斤。

记者了解到，为了给市民提供一个科学、健康且充满乐趣的减重平台，帮助他们实现健康减重的目标。今年5月1日，扬州市疾控中心主办了扬州市首届减重减脂大赛，吸引千余人参与，受到了大家的热烈欢迎。两次体测结果显示，完成两次体测的人员平均减重3.75公斤，腰围缩减5.54厘米，BMI下降1.31kg/m2，成效显著。

参赛者王先生分享了他的减重经历，他自参赛以来，体重从210斤降至180斤左右，体脂率亦显著下降。他坦言，由于自己较大的体重基数，并且遵循疾控中心提供的个性化运动方案进行训练，才得以顺利减重。他表示，能够参与此类活动实属幸运，他的健康状况得到了显著改善。

扬州市疾控中心慢性非传染性疾病预防控制科科长解晔指出，自5月1日赛事启动以来，共有1432名市民参与。根据体质测试数据，为每位参赛者开具了个性化的运动处方，并依据区域划分成立了10个微信打卡群。每周，健康管理师会在群内推送营养和运动相关的健康知识，普及营养和运动量的计算方法，为参赛者提供精细化的运动指导。

据解晔介绍，首先要正确认识体重，体重BMI指数和腰腹肥胖指数是两个基本评判标准。以BMI计算，数值超过24为超重，超过28则步入肥胖行列。另外对于成年人，腰围也是一个重要指标，可以判断脂肪在身体里的分布。如果男性腹围大于等于90，女性腹围大于等于80，则可判断为中心型肥胖。如果两个指标都不正常，就是叠加问题，风险更大。

超重人数怎么这么多？解晔介绍，这与当下生活条件好了、较为油腻的饮食习惯有关，“胖”已经开始威胁到市民的健康。她建议，超重的市民应积极响应《健康中国2030》策略，要防大病、管慢病、促健康，要做到“三减”：减盐、减油、减糖；还要做到“三健”：健康口腔、健康体重、健康骨骼，倡导和养成健康生活方式。

在8月29日的活动中，颁发了扬州市第一届减重减脂大赛一、二、三奖和组织奖以及扬州市第九届“万步有约”拓展赛组织奖。减重减脂大赛获奖者代表宣读了健康体重管理承诺书、现场签名，引领更多的市民加入健康生活的队伍中来。

活动现场还发布了《扬州市超重肥胖现状调查报告》。报告指出，根据扬州市1997至2022年四次慢性病危险因素基线调查，25年间，扬州市15岁以上居民超重标化率从21.26%增至31.69%，肥胖标化率从5.79%升至10%，增幅分别达49%与72.7%。

现场设置了健康咨询服务区、营养早餐品尝区、科普创意区、套圈健身活动区等现场体验和健康生活方式展示区、测量腰围区、健康体重宣讲区、健康知识竞答区等通关打卡，通过多种形式的活动，广泛宣传健康知识，提高市民的健康素养。扬疾轩 顾潇