现代快报讯（记者 张宇）如今，正值甲流等流感的高发期。近期，社交平台上出现了不少“甲流吃橙子真的管用”的说法。

感染甲流多吃橙子有用吗？江苏省省级机关医院呼吸科主任刘剑南告诉现代快报记者，橙子只能作为感染甲流后维生素的补充，或者用于改善患者由于胃口不好导致的营养摄入不均衡。吃橙子，“虽然对感染甲流的患者有一定的好处，但也要适量食用，吃得过多身体并不能吸收那么多维生素C，最后还是随着尿液一起排出身体。因此，适量补充维生素C即可，不用过于食用。”感染甲流，怎么吃好得快？刘剑南表示，要多吃一些高蛋白、高能量、易消化的膳食，在烹饪的时候注意可以将食物煮得软一点，帮助患者更容易消化。

说到增强体质，很多人第一想到的就是运动，刘剑南也提醒，运动不是那么着急的事情，一定要等到完全恢复到平常的状态，再去考虑运动，“有的时候，可能自己觉得已经完全恢复了，其实病毒未必完全被消灭掉，后续有可能造成心肌炎等严重后果。因此，我建议感染甲流后的人群，一定要多休息一段时间，等待身体完全恢复后一两周，再去运动。”刘剑南还提醒大家，运动一定要循序渐进，运动量从低到高慢慢适应，而不是一上来就剧烈运动。