春天万物生发，肝火也跟着旺盛起来。不少人会出现情绪急躁、大便干结、小便短赤的情况。

菊花茶可以起到预防、缓解肝火的作用。除了菊花茶，白开水里加点“它”，春季帮你养肝护肝。

春季用它泡水喝

帮你养肝护肝

●菊花茶

菊花茶具有预防和缓解肝火的作用。每天冲泡3克菊花茶，可以帮助我们预防和缓解肝火症状。但需要注意的是，体内有寒气的人群不建议选用菊花。

体内有寒气的症状包括面部缺少血色、舌苔白、舌头颜色发浅、怕冷、喝水少、手脚发凉、食欲不佳、大便稀溏以及腹痛等。

●白开水+金银花

金银花味苦，但它是降火清肝的佳品，对于口臭和便秘的食疗效果较好。

●白开水+玫瑰花

玫瑰花茶香气浓郁，滋味甘美，微微淡苦。它对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养效果较好。累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅可以养肝、安神，还能帮助我们消除疲劳。

人体自带的“降火按钮”在这里

●按揉肝经上的“灭火器”

太冲穴：

位于脚上第一跖骨与第二跖骨的交叉处，有一个凹陷就是太冲穴。

行间穴：

太冲穴再往前，两个脚趾连着的脚蹼上，赤白肉之间就是行间穴。

每天按揉这两个穴位10次，每次1分钟，有利于清泻肝火。

●拍打两胁

肝经布于两胁，拍打有利于肝经气血循行。据央视新闻