现如今人们生活节奏越来越快，拥有一个好睡眠成为当代生活的“奢侈品”。有一种疾病被称为“睡眠杀手”，它不仅对睡眠的影响特别大，还会严重危害健康。

通讯员 殷舒月 罗鑫 林睿 吴畅 现代快报/现代+记者 任红娟 刘峻

男子一夜呼吸暂停300多次，经治疗后好转

张先生三十多岁，身高182厘米、体重110公斤。正值壮年的他一直饱受打鼾的困扰，晚上睡觉时鼾声如雷，连他自己半夜都会被鼾声惊醒。不仅如此，由于打鼾导致睡眠质量差，张先生白天也总是哈欠连天，不仅在公交车上打瞌睡，开车更是差点出意外。意识到问题的严重性后，他终于来到江苏省中西医结合医院呼吸与危重症医学科就诊。

江苏省中西医结合医院呼吸与危重症医学科科副主任、主任医师肖庆龄见他体型肥胖、脖子短，仔细询问其病史，既往有高血压，一直在规律服药但血压一直控制不好。为找出症结所在，肖庆龄为其进行了多导睡眠监测，患者只需佩戴多导睡眠记录仪睡上一晚，第二天便能够获得当夜睡眠的生理指标，结果显示，张先生患有严重的睡眠呼吸暂停综合征，一晚上睡眠呼吸暂停300多次。

这种严重的睡眠呼吸暂停综合征不光会导致睡眠质量差，还可能引发严重的心脑血管疾病及代谢紊乱，严重还会导致猝死。根据张先生的情况，肖庆龄为其制定了个体化的治疗方案，减重，控制饮食，适当运动，睡觉时佩戴无创呼吸机。坚持几天后，张先生睡眠质量明显提高，白天也不怎么打瞌睡了，血压控制逐渐稳定。经过1-2年生活方式的转变，他的体重下降至85公斤，现在几乎已经不用佩戴呼吸机睡觉了。

拥有这些体态特征的人也要引起重视

几乎所有患有睡眠呼吸暂停综合征的人都会打鼾，所以，长期睡觉打鼾的人首先就是睡眠呼吸暂停综合征的高危人群。如果你长期打鼾且鼾声特别大，经常把别人吵醒，甚至把自己吵醒，或者睡觉时会有“憋气”的感觉，白天老是打瞌睡、想睡觉，注意力不集中，那要引起注意了，你可能患有睡眠呼吸暂停综合征。除此之外，具备以下体态特征的人也应引起重视：1.肥胖、超重或“中心型”肥胖；2.脖子短/下巴短；3.咽腔狭窄；4.鼻中隔偏曲/鼻甲肥大；5.有慢性鼻炎/鼻窦炎/哮喘；6.腺样体/扁桃体肥大（多指儿童或青少年）。

同时肖庆龄强调，睡眠呼吸暂停综合征不是男性的“专利”，男女老少都有可能会得。

■提醒

预防和改善鼾症，你应该怎么做？

江苏省人民医院耳鼻咽喉科副主任、鼻科和鼾症组组长殷敏主任医师建议，预防和改善鼾症，要综合评估“打鼾”的成因，如果严重及时到医院寻求专业帮助。

1.病因治疗：如果发现有打鼾、夜间呼吸暂停情况，应及时就医，确定原因再对症治疗。

2.一般性治疗：减肥，控制饮食和体重，适当运动，戒烟戒酒，停用镇静催眠药物及其他可引起或加重OSAHS的药物，侧卧位睡眠，右侧卧位为宜，适当抬高床头，改善上气道塌陷情况，让呼吸更通畅，白天避免过度劳累。

3.口腔矫治器治疗。

4.佩戴无创呼吸机：气道内正压通气治疗。

5.手术治疗：通过手术方法上气道重建，改变气道大小、形状或塌陷性从而改善通气。