为了帮助小记者养成爱眼护眼的习惯，积极预防近视的发生和发展，快报小记者工作室邀请常州威沃眼科的科普讲师走进坂上小学，开展守护“睛”彩视界公益活动，共同保护小记者的视觉健康。

因为一些错误的用眼习惯，现在越来越多的同学都近视了，这可怎么办呢？首先，我们在读书写字的时候，要注意光线的控制，不能在太暗或者太亮的地方看书，这样对视力不好。要选择光线柔和的地方，这样才能保护我们的眼睛。其次，我们要控制使用电子产品的时间，虽然电子产品很有趣，但是看久了也会伤害我们的视力，我们可以规定每天使用电子产品的时长，千万不能超时哦！最后，定期检查视力也很重要，可以及时发现视力问题，早发现早治疗。一（4）班 刘凌琰 指导老师 庄燕静

常州威沃眼视光科普讲师李老师先给我们猜了个谜语：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。我们异口同声喊出了答案：眼睛。接着，李老师又考验我们知道哪些关于眼睛的四字成语，同学们争先恐后地回答，有的说“火眼金睛”，有的说“一目了然”，有的说“一叶障目”……一个又一个，根本说不完，现场十分热烈。接下来，李老师告诉我们眼睛近视的症状和保护眼睛的方法，提醒我们预防近视要早发现、早治疗、早干预。一（5）班 胡优墨 指导老师 庄浩华

鼻梁上架着一副眼镜，看似书卷气十足，可是你知道吗，跑步时你要小心翼翼，就怕眼镜掉下来摔碎了；冬天吃饭前你得做好眼镜起雾、眼前一片模糊的准备；洗澡、洗脸前得记得先把眼镜拿下来……所以，我们要保护我们的眼睛：写作业时眼睛要与书本保持一尺的距离，不能在光线昏暗的地方写作业和看书，不能长时间看电视，按时、认真做眼保健操很重要哦，让爱眼、护眼跟刷牙、洗脸一样成为我们的好习惯。二（1）班 王昊阳 指导老师 屠玉秀

课堂上，医生阿姨讲解了眼睛的构造、近视的危害和日常护眼的小技巧。为了保护眼睛，我们要做到：1.写字注意三个一，即眼离书本一尺、手离笔尖一寸、胸离桌子一拳；2.每天参加至少一小时户外运动；3.每天认真做眼保健操；4.注意用眼时间，近距离看书或做作业45分钟后，必须远眺10分钟，让眼睛充分放松……

随着电子产品的普及，很多同学看电子产品时间日益增加，视力也在不断下降，所以保护眼睛十分有必要。希望每位同学都能保护好自己心灵的窗户，不要等到窗户变模糊了才后悔莫及。二（3）班 陈韵帆 指导老师 庄浩华

我们要保护自己的眼睛，照顾好自己的眼睛，每天我们在户外活动的时间要保证两个小时左右，平时也不能多看电子产品，在写作业的时候尽量不要趴着写。有些人会无所谓地说，大不了配一副眼镜罢了。但是你想过戴眼镜做事带来的麻烦吗？眼镜戴的时间长了会头昏、眼胀。眼镜也容易摔碎，大雾天气戴上后，还是一样看不清。二（4）班 刘恒宇 指导老师 杨璐

先考考大家，来猜一猜这是什么吧：上边毛，下边毛，中间有个黑葡萄。大家想起来了吧？就是我们的眼睛。我们的眼睛构造分成好几个部分，有角膜、虹膜、瞳孔、视网膜等等。有的小朋友长时间看着太阳，眼睛就会受到强烈的刺激，从而影响眼部健康。有些小朋友一直看电视、看平板、看手机，五岁就戴上了眼镜！近视是慢慢开始的，先是假近视，再到真近视，然后是轻度近视，最后是高度近视。如果不从小就爱护眼睛，眼睛近视就会给我们的生活带来很多麻烦！希望大家都要珍爱眼睛、保护眼睛。三（5）班 禹梦 指导老师 钱亭君

怎样才能预防近视呢？我来告诉大家一些有用的方法。白天，我们在写字看书时，眼睛和书本之间要保持一尺，也就是33厘米左右的距离，身体坐正，背部保持挺直。夜晚看书写字时，最好开两处灯。一处头顶室内大灯，一处是书桌上的台灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。另外一个预防近视的法宝是增加户外活动，户外环境里的物体大部分离眼睛很远，保护性离焦比例大，这样的情况下，近视不易发展。

三（2）班 朱欣怡 指导老师 宋燕

我们平时要减少接触手机、平板、电脑等电子产品的时间，因为这些物品会对眼睛造成很大的伤害。每次看完书都要向远处六米之外眺望二十秒，让眼睛得到充分的休息。不能在环境太亮或太暗的地方写字,不能躺着或者是在被窝里看书。每天要在户外活动两小时，多看大自然或花草树木。饮食方面也要注意不能挑食，要多吃瓜果蔬菜，不要过度吃太多油炸食物，少吃甜食。尤其可以多吃蓝莓，因为蓝莓里富含了维生素C，具有补充身体所需抗氧化、增进脑力等作用。

三（3）班 刘梦婷 指导老师 谢利