为了关注辖区青少年心理健康，帮助他们掌握正确的心理调适方法，培养积极向上的心态，健康快乐地成长，近日，相城区元和街道华辰嘉园社区特别邀请了心理专家潘雨前来授课，吸引了众多青少年和家长参与。

在讲座中，潘雨向孩子们介绍了常见且实用的心理调适技巧，例如“深呼吸放松法”“心理暗示法”等。这些技巧能够有效缓解青少年在学习、生活、社交活动中面临的压力和焦虑。此外，潘雨还通过实际案例，深入浅出地讲解了青少年常见的心理健康问题，例如自卑、焦虑、抑郁等，并给出了具体的应对方法。

潘雨还通过心理小游戏让青少年们充分展示自己的内心世界，增强彼此之间的交流与理解。下一步，华辰嘉园社区将继续关注青少年心理健康问题，推出更多形式多样的心理健康教育活动，为社区青少年的健康成长保驾护航。

孙佳妮 徐晓安