电影《哪吒2》里，哪吒与对手战斗时，各种急速变向、跳跃、扭转身体，在现实中却是关节扭伤的高危动作。比如打篮球、踢足球时的突然变向，跑步时不小心踩到不平的地面，甚至下楼梯时脚步没踩稳，都可能导致关节扭伤，其中最常见的就是踝关节和膝关节扭伤。

常州120急救医生提醒，如果扭伤后出现以下情况，一定要立即就医：

1.疼痛剧烈，难以忍受，“宛如刀割”。

2.肿胀严重，而且持续不消退，受伤的关节看起来比平时大了好几圈。

3.关节出现畸形，活动严重受限。

4.出现麻木、无力等神经症状，感觉受伤的部位不听使唤。

5.经过几天的自我处理，症状没有明显改善，甚至加重。

化险为夷的急救秘诀：

1.立即停止活动，避免受伤的关节再次受力，加重损伤。

2.冷敷，在扭伤后的24至48小时内，冷敷是减轻疼痛和肿胀的关键。可以用冰袋或者冷毛巾敷在受伤部位，每次冷敷15至20分钟，每隔2至3小时冷敷一次。

3.加压包扎，从受伤部位的远端开始包扎，逐渐向近端缠绕。

4.把受伤的肢体抬高，让它高于心脏水平，这样可以促进血液回流，减轻肿胀。

5.切忌盲目按摩和热敷，按摩可能会加重损伤，热敷会使血管扩张，增加出血和肿胀。宣萱 陆文杰