本周，广大中小学生正式迎来2026年春季学期。本学期3月5日开学，按照往年7月1日放假计算，除去义务教育阶段中小学春假、清明节、劳动节、端午节等假期，本学期学生实际在校天数不足80天。面对超短学期，你准备好了吗？

现代快报/现代+记者

袁永红/文 王玉秋晨/摄

相比往年，超短学期在教学安排上，会有什么不一样呢？不少学校教学负责人均表示，超短学期将在教学上提质增效，确保减时不减质。南京市北京东路小学副校长张琰告诉现代快报记者：“面对超短学期，学校将继续坚守育人核心目标，聚焦学生的高阶思维与社会情感能力的培养，整合课程资源，优化教学安排，设计适切且富有挑战性的学习任务，促使学生拥有饱含积极学习情感的创造性学习历程，实现轻负高效、提质增效。”南京市成贤街小学副校长唐倩表示：“针对超短学期，学校备课组将合理安排教学计划、统一进度，做到减时不减质。在教学上，关注单元整体教学，利用集体备课时间梳理核心知识，抓重点，减少碎片化教学，落实常态好课建设，确保课堂提质增效；同时，精心设计分层作业，精讲精练，减负增效；此外，更会关注学生、家长心理，做好家校沟通，避免焦虑。”

新学期即将开始，南京各中小学校纷纷在官方微信公众号上发布“开学锦囊”，提醒同学们做好开学准备，为同学们支招学习习惯、心理调适秘籍等，助力同学们启航新学期。学校提醒，新学期不是一场急于冲刺的短跑，而是一段充满风景的探索之旅。面对开学，孩子出现焦虑、烦躁、沉默等情绪均属正常，接纳情绪、及时疏导是关键。孩子们心中烦闷时，可将担忧写在纸上，或向父母、好友倾诉，释放情绪；告诉自己“紧张是正常的，很多人都和我一样”，接纳自身感受。而家长则要密切关注孩子情绪，孩子不安时，多倾听、多拥抱，不急于评判说教；可分享自身的工作压力，让孩子明白情绪皆可被接纳；每晚和孩子一起记录三件开心或感恩的小事，培养积极心态。若开学前后，孩子或家长出现强烈情绪反应，或遭遇难以化解的亲子沟通难题，不必独自承受，主动寻求专业援助是智慧与勇气的表现。南京市“陶老师”工作站24小时心理援助热线：025-96111； 江苏省妇联家长热线：025-58255820（每日20:00-23:00）；南京市家庭教育指导服务专线：025-82211339（工作日16:00-20:00）；同时也可寻求各校专业教师的帮助。