□上海 濮端华

春节期间，去看望一位退休教授。老人已近耄耋之年，却鹤发童颜、谈笑风生。他把每天的生活安排得充实而有序：早上慢跑、打拳，上午练字、写作，下午读书、品茶，晚上看一小时电视便上床休息。

向老人请教养生心得，他说除了有规律的生活习惯外，感受最深、受益最大的就是：抛却一切烦恼，以欢喜心过日子。老人的这个心得，真是揭示了生活的真谛，这既是养生之道，更是生存之道。

抛却一切烦恼，是一种乐观豁达的生活态度。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。人从呱呱坠地开始，便会伴随着各种烦恼，这是不以人的意志为转移的。但是，如何认识和对待烦恼，却取决于每个人的认知水平和把握能力。智慧的人，能够积极正视烦恼，冷静分析烦恼，主动破解烦恼，并且善于让烦恼成为锤炼品格、历练人生的宝贵财富。平庸的人，往往惧怕烦恼，或采取鸵鸟政策，掩耳盗铃、讳疾忌医、逃避现实；或夸大负面后果，以点代面、浮想联翩、杞人忧天。更有甚者，无中生有，无病呻吟，自找难过，自寻烦恼。客观说，烦恼人人都有、时时都在，但需要我们有积极正向的认知态度。所谓抛却一切烦恼，是一种趋利避害的人生境界，体现了主动适应现实的生活追求。曾经在《读者》杂志上看到一段颇有哲理的话：“风雨日子是常态，风雨兼程是状态。”这是我们面对烦恼应有的自觉态度和行动选择。

抛却一切烦恼，是一种自我调控的生存能力。首先，它是一种着眼长远的思维能力。任何烦恼，都是暂时的，风雨过后方见彩虹，峰回路转柳暗花明，越过眼前这道坎，回过头来看一看，不过是人生的一段经历而已。只要跳出烦恼看烦恼，就会变得洒脱和超然。其次，它是一种负面情绪的纾解能力。很多烦恼，往往源于不切实际的欲望。这个时候，就需要自己给自己做思想工作。名利纯属身外之物，精神的欢喜才是生活的本质。再者，它是一种摆脱困境的处事能力。有些烦恼事出有因，只有从根本上解决烦恼之源，才能真正摆脱它。这就需要冷静分析、准确归因，把初始的问题解决好，达到釜底抽薪、扬汤止沸之效。

以欢喜心过日子，是抛却一切烦恼基础上的再净化、再升华，是一种更高的生存境界。生活的最大幸福，莫过于心生欢喜。而心生欢喜又总有一些原因：或是一定的物质需要得到满足，或是向往的精神追求得以实现。客观地说，人的欲望永无止境，这就需要我们适可而止、知足常乐，抑或自找乐子、自得其乐。生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。常常心生欢喜的人，一定是留心观察、细心体悟之人，一定是严己利他、助人为乐之人，一定是向善向美、襟怀坦荡之人。所谓平安即福、积小成大，这“欢喜”便是从积小成大中来；所谓滴水之恩，涌泉相报，这“欢喜”便是从涌泉相报中来；所谓赠人玫瑰，手留余香，这“欢喜”便是从赠人玫瑰中来。总之，心生欢喜，关键在“心”：留心处处皆“欢喜”，善心常常得“欢喜”。倘有一颗平常心，“欢喜”相伴好日子。