□南京 桑云梅

不知道从什么时候起爱上跑步，坚持两年，苦并快乐着。

操场、健身房、公路、公园都是我的跑场。学校塑胶跑道脚感最舒服，有自然弹性，红色跑道、绿色草地、高高篮球架是学生时代的美好印记。健身房最有激情，十几台跑步机上大家挥汗如雨，再懈怠的你也会被这样的氛围感染。公路最有人情，展示一幕幕别样的人物画卷，总会将你感动。公园最富风情，那水那树那花静谧着，是绝佳兼美的陪伴，只对奔跑着的你低声絮语。

大暑是一年当中最热的几天，我仍然坚持跑步。身着吊带白纱裙，我似白色幽灵，迅疾行进在城市北面。地面与空气经过一昼炙烤，虽是夜幕笼罩，仍然迸发热气。

被我称为彩虹桥的宾城大桥正变幻霓虹，忽听得桥下扑棱扑棱水声，扒上栏杆一瞧，黑乎乎的啥东西在两塘浅水中，原来是两头水牛。与其说是水塘不如说是水加泥塘，定是主人给它俩安排的降暑方法。牛左右摇晃脑袋，两只耳朵拍着水面发出扑楞扑楞的声音，有一头，鼻子里还不时哧哧喷粗气，好不惬意！对面，那一路，是黄黄的狗尾巴草吗？一带柔和的黄色光晕，就是这般不真切产生迷离之美。空气中有秸秆和青草混合的清香，这是城里断然闻嗅不到的乡野气息，便知不知不觉已跑到郊外。喜欢这样的寂寂，喜欢这样的自然，喜欢这样的意外。

孩子和父亲一个在前一个在后，父亲跑不过孩子。夫妻档，跑得出视线跑不出牵绊。虫鸣，跑得出鸣响跑不出自然。那立在竿子尖尖的落汤喜鹊，跑得出雨点跑不出湿漉漉的人生。

结束时，不用洗澡了，因为汗水已将自己洗净，每一根毛孔都滴着汗水，在周遭路灯昏黄的照耀下，闪着莹莹点滴之光。

跑步近两年，身体产生大家都看得到的变化，身材称不得窈窕，但匀称许多。体检报告单也变得好看了，原先数个向上的箭头好像被橡皮擦抹擦无痕，小小高血压、高血脂、脂肪肝都被狠狠甩掉。

跑步的时候，马尾辫儿摇荡出青春，身体富有自由活力，心灵却又如此专注宁静，还有那快乐的多巴胺蠢蠢欲动升腾。跑步之时，我是如此在意自己身体的感受，一呼一吸的节奏，心脏怦怦跃动的感觉，而呼吸和心跳于日常来说是多么自然而然被免于关注呢！双脚两腿、胸膛臂膀，身体每一个部位都在疲乏酸痛，直至跑完之后延续许久。我就是需要使我的身体保持痛感，来时刻提醒自己不要被庸常的日子麻痹，我就是需要如此痛感来搭配同样疼痛的人生。

如果非要我说跑步战胜了什么，那就是在不断地战胜过去的自己。还记得第一次跑步，只能坚持五分钟，一天一天一分一分增加。跑总是比走累。两种方法鼓励自己。跑过一根又一根路灯杆子，就不会觉得那么痛苦难耐。超越前面的家伙，一个一对又几个，虽然我跑得慢，还是超越了你。渐渐地，距离更长了，耐力更久了，呼吸更均匀了，跑姿更协调了，体能更强大了。我，不停地超越“昨天的我”，哪怕只是一丁点儿，都是那么珍贵和重要，那么富有成就感。

村上春树说“跑步时我身处宁静之地。”我在平凡之路疾行，拓宽世界与胸怀的辽阔。