现代快报讯（通讯员 莫禹凡 张明 记者 梅书华）进入冬季，周围“清嗓子”的人越来越多。在办公室、地铁上，咳嗽声不绝于耳、此起彼伏。在南京市中医院耳鼻喉科，不少患者表示，最近总觉得喉咙干得冒烟，痰有时候比之前都多，手中的保温杯拿起来就放不下。

南京市中医院耳鼻喉科副主任中医师刘利民介绍，咽炎、喉炎多与天气变化有关，冬季室内外的空气都变得十分干燥，人的嗓子也较容易发干。如果干燥季节不及时润一下喉咙，再加上生活作息不规律、饮食上喜好辛辣刺激的食物时，就更容易引发咽炎。

在日常生活中，除了要注意饮食习惯，多喝滋养咽喉的茶水，避免进食过于辛辣刺激的食物、避免饮酒吸烟、进食一些温热软烂清淡的食物外，当出现咽炎症状时，应尽早到医院进行治疗。据悉，南京市中医院的院内制剂——利咽合剂具有养阴生津、清热利咽的功效，可用于解决咽喉痛、干、痒、咳、异物感等问题。

此外，刘利民还给出了缓解咽痛的小妙招：

1.各类含片。

可以选择西瓜霜含片、草珊瑚含片、复方甘草含片、西吡氯胺含片等药物；蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼，尤其含有薄荷成分的润喉糖。但有的润喉片含碘、含冰片等药物，会对口腔黏膜、胃黏膜产生不良刺激，建议在医生的指导下使用。

2.多饮水。

让咽部黏膜保持湿润，稀释痰液，利于排痰。金银花、菊花等泡水代茶饮，适用于缓解咽喉疼痛。桑叶、陈皮等泡水代茶饮，适宜咳嗽痰多者，胖大海、木蝴蝶：适宜声音嘶哑的患者。

3.中药含漱。

用金银花、甘草、桔梗适量，或者荆芥、菊花适量煎水含漱。每日数次。