□河南焦作 张君燕

年关将至，各类事务突然多了起来。要打扫卫生、置办年货，做各种过年前的准备，还要照顾放假在家的两只“神兽”的吃喝拉撒，偶尔还要与久未谋面的朋友相聚一番。如此一来，惯常的生活秩序突然被打乱了，计划里该做的事情总是来不及做，该完成的任务也无法完成。

我自诩是一个比较自律的人，面对这种状况不免有些焦虑。更让我坐立不安的是，过年聚餐比较频繁，不由自主地会多吃，而事务繁多又会削减我的运动时间——已经严重破坏了我的“减肥大计”。新春佳节，别人过得喜气洋洋，我却忧心忡忡，焦虑不已。

一天，听完我的苦恼，老公问：“你的计划是谁订的？”这还用问吗？当然是自己。“那计划又是为谁服务的？”老公接着问。我制订的计划自然是为我服务的，难道还是为你服务的？我白了老公一眼。老公嘿嘿一笑：“我不是这个意思。我的意思是，计划是为你服务的，而不是你为计划服务的。”

短短一句话，竟让我茅塞顿开。没错，计划可以用来规范和督促我们的行为，但不能成为我们行为的唯一指南。当然，这并不是说，我们可以随意改变计划，失去对计划的敬畏，把计划当作儿戏。而是说，任何事情一旦陷入“执念”，就会从服务于我们的一种工具变成负担。

是的，我应该控制计划，而不是让计划来控制我。这是一种更强大的自律。未完成的工作可以在节后补上；吃多的几斤肉可以在日后多加锻炼减回去；打乱的状态也可以在“神兽”们返校后恢复。所以，何必焦虑呢？

如此一想，焦虑顿消。其实，我们生活中大部分的焦虑不都是这样来的吗？不必焦虑，一切尽在掌握之中，只要你愿意。