□南京 陈思

锣鼓声一响起，舞台下的观众看见舞台上来了一名化了妆的武将，大家屏住呼吸。

他突然腾空而起，侧翻了一个跟头，然后又稳稳落下，大家拍手惊呼。随后他往旁边一站，又出来一名武将，伴着乐声，他先是来了几个前空翻，乐声越来越急，他突然来了一个后空翻，然后稳稳落地，舞台下掌声和欢呼声一同响起。

演出结束后，有人和那位后空翻的演员在台下交流，问起这一动作所付出的艰辛。

演员说：“台上一分钟，台下十年功。”

我曾看过一篇文章，一位教练在教学员后空翻时，把这个高难度动作进行拆分，共分成8到10个步骤，而每个步骤相对上一步的进阶都很简单，属于笨蛋都能完成的程度。看似复杂艰难的后空翻第一步的开始，教练让下蹲，双手往后摆，然后恢复站立；第二步是下蹲摆手之后，双手上举并原地跳一下；第三步是双手上举跳一下之后躺在一个海绵包上，每一次进阶都加入一个简单可行的增量，每一步在做时，既复习上一步，也预习下一步，在这种复习和预习兼顾的循环往复中迅速取得了进展。

正如刚才这位演员所说，学后空翻时，正是这种科学细化的训练消除了许多人对陌生技能的恐惧。

工作生活中很多技能就像后空翻一样，那些怀揣新技能及成功者大多在历练与细化中经历千百次锤炼。

记得一位有多年经验的理发师，有次看他帮别人理发，先是反复为客户梳头，仔细打量刘海儿的斜分到何种程度，才能突出客户脸型最美的一面，他身子反复靠近又退后，将梳子移前侧后，细致梳理着头发，等到理发时，蓦然发现他的手指灵活而有力，犹如在演奏一首精妙的乐章，剪刀的每一次开合，都像是乐谱上的音符，准确无误地落在节拍上。

这就是细化的力量，它能为你铺设一条既清晰又平滑的进步曲线，无论这个技能在你看来有多么遥远、多么高不可攀，也经不住你掰开揉碎了细细地练，坚持一段时间后回头看，会惊讶地发现自己离出发的位置已经那么遥远了。

就像这舞台上的后空翻，没啥可怕的，细化训练掌握，然后不断地在各个方向上重复这个过程，以细化实现泛化，以泛化应对变化，越充分越独特，也就越能主宰自己的未来。