□南京 徐汉炎

人世间的芸芸众生，都会在享受美好生活的同时，不同程度地遭遇不称心、不喜欢、不如意的人和事，都会焦心忧虑、愤懑烦恼、抑郁难眠。“不如意事常八九”，面对这种种境况，能否以心宽的人生态度予以应对，就显得特别重要，人们往往爱用“把心放宽些，心宽了就好办了”来劝人劝己。这“心宽”二字虽然是日常用语，却有着非常深刻的内涵。

心宽了就会乐观无忧，自在安宁。碰上忧心的事，心宽的人知足常乐，容得下不如意事，并能乐观应对，及时化解烦恼，从消极处看到积极的因素，很快把心情调整过来，“一念放下，万般自在”。而心窄的人，往往一遇到烦心事就悲观失望，忧心忡忡，不能及时排解，长时间陷于抑郁焦虑中，必然耗神伤心。

心宽了就能开启心房，智多路广。心宽的人往往不会被忧愁所累及，“不畏浮云遮望眼”，拨开愁雾见彩虹，能够让自己轻松解绑。身心一解放，就敞开了心房，启迪了心智，头脑冷静，思路清晰，排忧解愁的对策也就自然而然涌上心头。心窄的人往往愁重如山，囿于心结，蒙蔽了心智，心绪如一团乱麻，脑拙思滞、束手无策，顾影自怜、愁肠百结，只觉得自己眼前的路又暗又窄，更添一番新愁在心头。

心宽则胸怀宽宏，豁达大度。心宽的人往往能“风物长宜放眼量”，站得高，看得远，提得起，放得下，懂得“人生哪能多如意，万事只求半称心”。放得下才能解得开，因而他们心大量大，做人大度，行事大方，乐于助人，在帮助别人中快乐自己，赠人玫瑰，手有余香。心窄的人往往钻进窄窄的愁笼里，心胸狭隘，度量小，目光短浅，路也越走越窄了。

“心宽无处不桃源，何处不是云水间”，境由心造，相由心生，福由心来，心灵状态决定生存体验。心宽的人胸有阳光，心态平和，其生活状态必定良好，相貌也和颜悦色，容光焕发，日子也会过得欢快美满。心窄的人往往心态不佳，自怨自艾，郁郁寡欢，愁眉苦脸，形容憔悴，日子也容易过得惨淡无光。

苏东坡一生屡屡遭贬外放，多有坎坷逆境，若论忧愁苦闷之多、之重，怕是天下人少有。然而，他却始终豁达豪放，胸纳万壑，雄视古今，笑对人生，淡定从容，以积极乐观的心态，宽宏博大的心胸，予以应对、排解、转化，我行我素，我乐我安。这些都溶化在他一生创作的无数诗文和遭谪贬道路上的每个足迹里。他每到一地都十分关注民生，做了许多好事实事，与此同时，他呼朋唤友，畅饮美酒，尽享佳肴，笑谈古今，吟诗填词，乐以忘忧，让自己在本是不如意的岁月里，活得异常超脱、快慰和精彩！因此，他即便身处逆境，照样豪情勃发，才思泉涌，写出了许多流传千古的伟大诗篇。他在那首《定风波·莫听穿林打叶声》里，以途中遭雨隐喻自己不畏人生途中的一切挫折遭遇，发出“谁怕？”的豪啸，以“一蓑烟雨任平生”的心态坦然面对，泰然处之，潇洒自适。这首词充分展现了苏东坡的强大心脏，涵容太虚的宽广胸怀，无所畏惧的乐观心态。

有一首流传甚广的《宽心谣》，谨录全文：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。”此歌谣语言通俗，幽默风趣，寓意深刻，富含哲理，时常看看、读读、想想，于丢掉包袱，放宽心胸，排解焦虑，转忧为喜，舒心畅怀地欢度人生大有裨益。

人生如果能有苏东坡的胸怀和《宽心谣》的恬淡豁达，就必然会心宽似海，心境如花，一路阳光灿烂，一生潇洒自在！