□华明玥

“这世间有《黄帝内经》，会不会还有过《黄帝外经》？”

只用一个寻根探秘的问题，北京中医药大学副教授王东坡医生的新作《跟〈黄帝内经〉学养生》，就吸引了我。

《黄帝内经》是我国第一部系统的中医典籍，分《灵枢》《素问》两部分，相传其医理起源于轩辕黄帝，通过代代医家、医学理论家的口耳相传，又经他们的增补发展，于春秋战国时期集结成书。在这本书中，岐伯、黄帝、雷公等医术高明的人，就像孔子与他的学生在《论语》中一样，时常以对话、问答的形式阐述病情的来龙去脉与发展机理。岐伯作为老师，与学生们对话的核心，就是主张“不治已病、而治未病”，同时，他建立了中医学上的“阴阳五行学说”“脉象学说”“藏象学说”等，都成为中医药理论的基本原则，这也是中医药被称为“岐黄之术”的原因。

我曾经阅读的影印刻本，来自明万历年间，不仅是竖排，而且通篇文字没有句读，对一个现代人来说，读起来很是吃力，而王东坡医生的新书《跟〈黄帝内经〉学养生》，不仅将古籍晦涩难懂的文言表述，择其精要，转化为通俗易懂、活泼幽默的语言，而且融入了王东坡医生在中医药领域长达40年的临床、教学经验，作者最终以其深厚的学术功底，与深入浅出的表达能力，让我们从《黄帝内经》这部中医药奠基著作中，择其精华、去其糟粕，系统梳理出食疗、运动、情志调养、起居有度等一系列行之有效的养生方法，最终帮助读者扭转小病不断的“亚健康状态”，真正把“治未病”的智慧融入日常生活的安排。

回到开头这个问题上，世间除了《黄帝内经》，真的出现过《黄帝外经》吗？王东坡医生说：“很可能出现过，只不过因为战乱等原因，没有流传下来。” 王东坡是一位史学爱好者，他发现，在《史记·扁鹊仓公列传》中，司马迁就活灵活现地讲述过名医俞跗的医术：“治病不以汤液鳢洒，镵石桥引，案扤毒熨，一拨见病之应，因五脏之输，乃割皮解肌，诀脉结筋，搦髓脑，揲荒爪幕，湔浣肠胃，漱涤五脏，练精易形。”也就是说，早在5000多年前，在岐伯、黄帝行医的同一时期，名医俞跗已经不用汤药、针灸、推拿和导引等手段治病，而是通过割开皮肤肌肉、结扎筋腱、清洗肠胃等方法来治病，而今天，我们从《黄帝内经》中完全看不到类似的内容。作为一部当时非常先进的医药典籍，竟没有收录俞跗的医术，是说不过去的，那么，只有一种可能，就是作者黄帝对内容进行了分类，《黄帝内经》讲述的是接近于今天“内科”的医术，而另一本讲述“外科医术”的古籍，很可能已经失传。

为了用好《黄帝内经》这本幸存的典籍中，事关养生的精髓部分，王东坡医生在写作这本书的时候，从一个个生动活泼的故事出发，剖析现代人普遍关心的起居紊乱、运动不足或过度、心理失衡、情绪跌宕、饮食偏于油腻重口味等问题。他从《黄帝内经》的理论中，摘取对应的养生准则，将古文翻译成白话文，对当下人们如何改掉坏习惯、实现自主健康管理，提出建设性的意见。为了让时间紧张的上班族、学生族，领会能力薄弱的银发族、养生小白，都能快速入门，实现零基础读懂经典，王东坡医生在本书中安排了大量古色古香的插图，将深奥的理论拆解给我们看，让普通读者看图就能学会养生，从而掌握少生病、不生病的智慧。

作为一部通俗又严谨的科普著作，《跟〈黄帝内经〉学养生》还在书中穿插“经典医案”“《黄帝内经》小讲堂”“一点养生经”等补充性的支线内容，与主线形成明快的穿插与互补，这些内容，推动了医学经典的推广，降低了读者领会、参照的难度，最终让这本传统文化与当代医学智慧的交汇之作，成为一部现代人养生的必读入门宝典。